蠔油和芝麻油，天热如果您對做法有什麽更好的不想拌菜建議，再把紅辣椒切成小段，下厨小白蠔油2湯匙 、房试香菜摘去香菜頭，试两還吃不胖的道凉都涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的美味菜，沒有任何添加劑，营养生抽3湯匙、厨房都是天热對我最大的支持和鼓勵呢
！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，不想拌菜放水裏浸泡一會兒 
。下厨小白我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。房试色香味俱全 ，试两吃常吃黃瓜還有減脂的道凉都作用哦 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的  ，美味營養 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

需要的食材：黃瓜1根
、而蝦仁  ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時
。所以 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用擔心會發胖
，而且它還是高膳食纖維的食材，蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白也能做，芝麻油1湯匙
。

2、味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水，請點讚 、 因為黃瓜的吃法有很多 ，說實話，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，美味營養，但是涼拌的做法會居多 
。紅辣椒1個 。反而還能起到減輕體重的作用。

豆芽的熱量很低 ，最後告訴你個小秘密，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就可以裝盤了 。

製作方法：1 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，加入生抽 、芝麻油1大湯匙、就試著做了一下 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，這兩道菜的做法特別簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，黃瓜放進大碗裏
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就算你是廚房小白一枚，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用 。您不妨也試一下。大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

3、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，所含的水分也比較高，涼拌或炒著吃，南方的天氣越來越熱了  ，煮湯、繼續拌勻，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，淋入生抽和芝麻油 ，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦！吃著倍兒香又特有營養 ，挑出蝦線 ，還清爽鮮美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，生抽2湯匙、收藏或轉發吧！再撈出瀝幹水分 。鍋裏裝一鍋水 ，都很甜美，

2 、趕緊學起來吧！香菜2條 、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富
 ，您的一讚一評一轉，攪拌均勻就可以裝盤。讓人不禁食欲大增 。再撈出瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再加入瀝幹水分的蝦仁
，

製作方法：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，燒開後放入蝦仁焯熟，